Las mujeres a veces notan una disminución en la firmeza del tejido mamario a medida que envejecen, después de ganar y perder mucho peso y sobre todo después del embarazo y la lactancia.
Los senos caídos son usualmente causados por el estiramiento de la piel y los ligamentos, llamados los ligamentos de Cooper, que sostienen los senos en su lugar. Afortunadamente, hay algunas cosas que puedes hacer para prevenir la flacidez y dar a tus pechos un poco de elevación.
Instrucciones: PASOS A SEGUIR PARA SENOS FIRMES
Paso 1: Comprar un nuevo sujetador. A medida que envejece el cuerpo de una mujer también podría fluctúar el tamaño de su sostén. Usa una medida por cada año o dos y compra un sostén de apoyo para usar durante el día. Un empuje hacia arriba en el sujetador te dará la ilusión de que tus pechos son más firmes y más grandes. También considera comprar un sujetador para usar en la noche y un sostén deportivo bien ajustado para hacer ejercicio, con el peso tirando de los ligamentos de apoyo y sin apoyo pueden causar más estiramiento y daño.
Paso 2: Prueba una crema o suero. Muchos están disponibles en el mercado y afirman que tus senos tendrán más fuerza, serán más grandes y más firmes. Los resultados pueden variar, y muchos de estos productos también ofrecen una garantía de devolución del dinero, y si no funciona, puedes devolver el producto dentro de una cierta cantidad de tiempo.
Paso 3: Toma un suplemento de hierbas. Las hierbas como el fenogreco, cardo bendito, Dong Quai, hinojo y raíz de diente de león pueden producir la firmeza en el tejido mamario y tiene muchos otros efectos positivos sobre las hormonas femeninas, en periodo de lactancia, la menstruación y la menopausia.
Paso 4: El pecho se fortalece con el ejercicio. Se reafirman los músculos pectorales, lo que ayuda a proporcionar un mayor apoyo en el tejido mamario y puede ayudar a que tus senos parezcan más grandes y más fuertes. Trata de hacer ejercicios como flexiones, press de banca, press inclinado, y prensas de pecho que fortalecen estos músculos y proporcionan el apoyo que necesitas.
Paso 5: Párate derecha. Tira los hombros hacia atrás, haciendo que el pecho parezca más grande y más firme.
Paso 6: Evita la flacidez. Puedes hacer esto mediante el uso del bloqueador solar cuando sea necesario en las áreas expuestas alrededor de tus pechos, cremas hidratantes, y mantén tu peso estable y deja de fumar.
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